因為我的訓練量不是很大
反正也不是為了要比賽而運動
訓練量不用太多，減肥而以
不需要搞的太累人
只是不大的訓練量，還是多多少少有練出一點點的肌肉了
這個到底是為啥米捏？
因為我減肥永遠只會一招……那就是運動
少吃是沒有辦法，因為只要運動量有上來
肚子就很容易餓，所以吃的方面我沒有辬法控制
吃這方面我只能夠控制，不要吃的太油就好
也因為只是減肥運動
所以肌肉也沒有長的特別大
都是長長的束狀肌，不是一塊大大的塊狀肌
上個星期騎車的時候，有人問起了肌肉形狀的問題
以前比賽的時候，我的肌肉也是束狀形不是那種塊狀形
不過比賽的人那麼多
有的人是塊狀也有些人是束狀的
這些人裡面，我只知道
束狀的好像都是爬坡形的比較多，塊狀的話都是衝剌居多
至於為啥米會這個樣子，其實我也不是很明白
又剛好有人問起來………只好是再商請專業老頭來開示一下囉！
肌肉的形狀其實是天生的，經過後天的訓練也是無法改變滴！
這個理論無論是在醫學還是科學上面都已經確認了
蝦………所以說，我的肌肉長成束狀是天生的
然後有人長成塊狀的，他們再怎麼練也都還是塊狀的？
天啊！怎麼會這個樣子..............................................囧rz
老頭……同學不用太過於緊張好嗎？
形狀是天生的沒錯，不過形狀指的不是大小好嗎？
這兩者是不同的
形狀大多是天生的紅白肌分佈造成（快、慢肌）
每個人的分配比率不是很相同
肌肉大小的樣子，還是看你怎麼去訓練這些肌肉群
一般人在沒有受過專業的訓練之前
只是靠自己的毅力在運動，通常會因為你的紅白肌分佈情況
發展成百分比多的就用的比較多，也因為訓練的多
所以肌肉的生成就變成…那個比例多就長的比較大
相同的道理，比例小的那個就小很多
所以囉！塊狀肌天生比較發達的，他練一練之後
自然肌肉就生成一大塊在那裡
你問他是怎麼一回事？他自己也不是很了解這是怎麼一回事
一個好的教練是要將每種運動需要的肌肉群
怎麼運作，怎麼操作，清楚的教導給選手
讓選手可以精準的訓練到應該用到的肌肉群
而不是任由自身的特性使用特別發達的肌肉群
所謂的效率，就是要使用最適當的肌肉群來工作
好了，老頭已經清楚的交代肌肉
為啥米你會長的一塊一塊，還是一束一束的
除了天生的之外，最主要還是要看你怎麼去操作
有些人會覺得，跑步會使得小腿變的很粗
小姐們對於這個問題比較在意一點
畢竟雙腿後面跟了一堆兔子不是很好看
那就要看你怎麼跑了
話說我現在跑步比單車還要多，也不見小腿有變的比較粗壯
很明顯滴！老頭說的應該是沒有錯
無論是你的天生有多少百率分配，重點還是要看你怎麼去操作你的肌肉群
不過我現在沒有啥米操練，除了體力不好之外
肌肉也沒有以前來的精壯………真的是回事只能夠回味啊！
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