因為體重已經長達兩個星期的時間
一點變化都沒有，老頭說雖然減肥的過程
鐵定是會遇到停溜期滴！
但若是持續一直有在運動與飲食控制
理論上這個停溜期是不會太久的
正常而言是不會超過兩個星期都沒有變化
問題是……我現在就是遇到這種情況
老頭的回覆訴，那就是身體已經習慣囉！
平常的路線，身體已經記的太清楚
肌肉的記憶效應整個都已經跑出來
一樣的路線，對於身體而言
身體的肌肉已經找到最有效率的出力方式
造成整個騎車的效率大提升
假若我現在是一般的騎士，那我應該是要很開心才對
不過我現在重點是在減肥……這種情況的發生
小弟我不是很開心啊！
還好專業的老頭，說這個問題很好解啦！
只要換個路線，改變一些東西
理論上再過一個星期
體重就會有變化了
今天剛好是星期一，最適合新的課表全新的開始
跟以往不同的路線，老頭在開始之前
有先交代了一些事情，只要照辦我想就可以了吧？
自來水廠的坡遇到了黑輪從山上下來
沒想到他還特別繞過來陪我一起爬
兩個人騎車，當然是比一個人來的好
黑輪說我騎的很休閒
這個是當然啊！我現在又沒有在練車
我只是要想辦法減肥，減肥這東西
在老頭的觀念裡面，強度基本上是可以拿掉了
情人爌後要往虎山岩走
因為要走虎山岩的小路再接回139
路比我想像中來的黑暗
難怪老頭叫我要帶兩個燈
不過現在不需要使用到第二個燈
兩個人，兩個燈就很夠用了
最後還要再給肌肉一點點的剌激
沒有直接回到139，而是要爬一下和尚坡
經過幾個週期的減肥訓練之後
肌力有明顯的變好，和尚坡雖然是很陡
不過坡很短，所以撐一下，就過去囉！
我想老頭叫我爬這個，應該就只是要剌激一下
變化一下肌肉的出力情況
讓身體想要習慣也沒有那麼的容易
如此一來，應該是可以再讓體重往下掉才對
黑輪因為要去剪髮沒有辦法陪我再騎車
剩下的課程，我只好是一個人去完成了
其實也沒有剩下多少
就只是爬一下東外環就收工
課表的內容沒有很難，強度……可以說是零
減肥嘛………你以為是打仗？
真的騎不快，傳說中有人看到我晚上騎車騎很快
千萬不要相信沒有科學科據的傳說啊！
不信可以問黑輪，今天的強度是不是幾近於零
不然我們兩個人怎麼邊聊天邊騎車？
今天的空氣很顯然的比前幾天還要好很多
不過好像早上還是很爛
聽說是紫爆，或許是因為晚上有一點變天了
風勢變的有些大，所以將一些不好的東西都吹走囉！
空氣就好像有變好一些
夜景也變的比較美了
這個樣子騎車才爽啊！不然整個茫茫的
啥米都看不到，就已經在騎不動了
還啥米都看不到，那心情也訴超不爽滴！
今天的情況就好多囉！
一整個爽啊！
也感謝黑輪陪我騎一段路
留言列表
