跑步是人類原本就已經會的技能
我看我家的小蛇，她會走路之後
自然就會跑了……也沒有人教她
她自已就會了，我想人類本來就會了吧？
小時候跟著老頭的時候
最主要是練習游泳，不過每次在下水之前
我們總是要繞著體育場跑個幾圈
差不多就10km吧？
其實我也不太白明，為啥米開始之前總要來個10km？
老頭總是說，因為跑步是所有運動之母
所以無論想要練啥米
跑步是一定沒有辦法避免的
我看打棒球的………也不常常在跑步？
第一神拳裡面的那些拳擊手不也常常在跑步？
所以老頭的這個理論應該是真的才對
跑步就我個人而言，我覺得是提昇自已基礎體能很快速的方法
另一個身體的協調性訓練也有很好的效果
心肺能力的加強我想這個就不用再多說了吧？
跑步有很多很多的好處，不過就是無聊了一些
另外就是剛起步跑的時候，我是有跨出第一步的障礙
總是會想很多理由說不要出門去跑步
為啥米會這個樣子呢？
也沒有啥米啦！就覺得速度慢，然後沒有辦法跑的太遠
還有一個就是，因為對於雙腿的肌肉要求比較高一些
我現在比較少在運動，肌肉已經不若以往的強壯
所以跑一下，就會覺得鐵腿
然後鐵腿之後，還是要撐回家，沒有辦法像單車使用滑行就可以回家
排除掉跑步的一些缺點，整體而言是一個很好的運動啦！
花費少……買好一點跑鞋其實也沒有多少
你隨便買一個單車用的卡鞋都嘛比一級的跑鞋還要貴
你說衣服跟褲子？怎麼買也沒有比單車服還要貴
買一個GPS錶也沒有比GARMIN的錶貴
然後不用出錢買一台單車
單車一台有多貴@@…………我都買俗的
也要好幾萬囧rz。。。。這到底是怎麼了
若是以cp值來看，跑步真的很超值
不過就無趣了一點
路上常常會看到一大群人在騎單車
當然也有一群人在跑步的
不過人數上面還是有差的
訓練的效率方面，我個人覺得是看你怎麼弄
單車若是照老頭的課表，認真操的話
其實也沒有比較爽
只是一般而言，出門跑步跟出門騎車
通常是騎車比較爽一點
那跑步到底是需不需要學習呢？
老頭總是說，跑步嘛是不用學習的
只要多跑自然就會了
每個人的肌肉都不同，骨頭也長的不盡相同
沒有必要去強求每個人都要跑一樣的姿勢
他很不喜歡叫每個人都只能夠學習一種姿勢
因為運動的世界裡面，他始終認然沒有絕對這種嘛事情
以我來說，或許有人覺得我跑的還不錯，也覺得我跑的姿勢蠻順暢的
不過你們知道，我其實是一個扁平足嗎？
話說，不是從小到大很多人都說……扁平足跑不快嗎？
那我是怎麼了？
老頭喜歡順著自已身體的感覺來走
騎車的時候，他也只有告訴我
設定應該是要怎麼弄比較好一點，不過他也不強求
跑步的時候也一樣，現在很多人都喜歡講姿勢跑法
我是沒有研究姿勢跑法是啥米？
好像是前腳掌著地吧？
說真格的，我沒有辦法這個樣子跑
但是我的膝蓋也沒有怎樣
那跑步到底是難不難？
我個人覺得是不難
只是無聊一點，另外就是我感覺太多人
都一直在想著某一派的跑步心法
然後盡量的想要讓自已變成跟他們一樣
老頭說……你是你，他是他
這個世界上應該是沒有兩個完全相同的人才對
所以只要你覺得舒服就好，不用想太多
強求的東西，不會太好
話說上次，收到米國來的東西
會從米國寄東西來，而且知道我家的地址
只有那幾個………老頭知道我有開始在跑步
還特別送了跑鞋來，真的是太感謝啦！
我自已買鞋還真沒有買過這牌的………以前不是穿亞瑟士不然就是現在的索康尼
感謝再感謝，這難道是為了100km準備的跑鞋嗎？
小蛇看來很喜歡老頭寄來的鞋子
一直吵著說她要穿
最後還真的給穿上去了……下次叫老頭也買一雙送妳吧！
你們說，老頭是不是很像我的家人呢？
其實我想跟老頭說…………下次可以送我單車用的功率計嗎？@@
最好是來個SRM。。。。。。XD
收到這種學生果然是了很大啊！
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