去年十二月，小弟感冒
怪怪不得了，一次感冒搞了近一個月才好@@
也不知道身體那裡出了問題？
以為是以前的舊病又再次找我，還好醫生丫北說不是
那就可能是年紀大了，現在的恢復力不如年輕的時候
再加上病還沒有全癒又出門去運動
使得這次的感冒才會搞的這麼久吧？
年紀大了，真的事事都要小心才好
經過大半年的減肥努力，雖然是有瘦下來一咪
不過感冒一個月，又整整一個月沒有啥米運動到
體重自然又回升了一些，還好增加出來的體重只有一點點
一切都還在可以控制的情況之下
上個星期因為下雨，沒有騎到車
你說元旦怎麼沒有騎？因為………跨年完之後
元旦就睡死了，新的一年滴頭一天就這樣子給他睡掉了@@
我覺得跨完年之後，新年的第一天就整個給他浪費掉，感覺很不划算啊！
再來就是今天囉！
或許是昨天有跑步的關係？
今天的雙腳特別的酸，本以為今天應該是不會那麼剛好遇到爬坡的行程
萬萬沒有想到，今天竟然是要去爬龍鳳瀑布Orz
頭已經給他洗下去，那就走吧！
傳說中今天本來二馬要來這裡給他大殺四方滴！
不過不知道怎麼滴？沒有看到他的人影？
天氣這麼冷還是不要太殺比較恰當
雖然以前老頭總是喜歡在寒流來的時候，給我們特別的課表
不過現在我們都已經有年紀了，這種事情還是別玩了
東外環遇到何大，今天也要跟我們一起同樂，真的是太開心啦！
小墾丁之後，大伙跟往常一樣
火箭推進器就給他打開了
輪著輪著，我就變成第一節火箭
不知道是那裡過後，劉老闆殺出
兩人小集團成行，沒有第一時間跟上去
決定不浪費時間，使用固定功率追擊法
讓輸出的功，波動最小化
希望可以讓無力的雙腳得到最大的休息
小小的上坡總算是接上，大集團再次成為主流
米粉坡前的小上坡，少了點火藥味
應該是前段騎的有點快的原因
輪車的人明顯滴變少了
我也不是很明白？
為啥米我總是退下沒有多久
立馬就又變成我在帶@@
因為雙腿的無力，只好是切換成高轉速模式
只是上個月沒有啥米騎車
這次騎起車來，總覺得有一點卡卡
轉速只要超過110左右，就覺得車子有一點難操作
手肘放到彎把上面，身體就會在椅子上面扭來扭去的
感覺不是很穩定，只好是讓雙腿多作一點功
轉速跟功率控制在一定的值裡面
腿酸，轉速帶不起來，讓今天的功率數值也不太漂亮
管他的，先跟的完全程再說吧！
148交叉口過後，四人集團成形
通常都是在這個地方會有最前頭的部隊成形
原因是啥米我也不是很明白
不過我想是跟前面二高前的那個小上坡有一咪咪的關係
小上坡結束之後，立馬遇到個下坡
雙腿的肌肉若是一個切換的不好
要嘛是心跳爆掉，不然就是雙腿硬掉
然後就跟前面的人說拜拜………應該是這個樣子吧？
4個人的小集團，不知道為啥米變成3人小集團？
我也忘了是怎麼一回事？
總之最後的衝剌點，苦於雙腿太硬
最終還是只能夠讓人家輾過
不過可以跟到最後，就結論而言是個很好的結果
只是雙腿好酸啊！@@
後方的大集團也差不多只有隔了幾秒鐘之後就到了
大家的實力都有明顯提升，日後恐怕集團要分裂越來越困難了
但是我想集團的行進速度會越來越快滴！
今天布郎司老闆特別給我們招待
一人一個好吃的草苺蛋糕
現在的草苺正好吃，老闆友情讚助
真的是太感謝啦！
還好今天在布郎司的休息時間夠長
否則我真不知道是要怎麼嗑掉這美味的蛋糕
休息過後，當然是要來吃今天的主菜囉！………龍鳳瀑布
天氣我覺得還是有一點冷
可能是太陽還沒有出來的原因
這種時候，外套是要脫也不是穿也不是
不穿我怕一個不小心又感冒@@
穿了又怕集團一加速那就慘了
還好一直到爽文之前，集團都還算和平
爽文之後，身體也熱了外套也脫了
集團速度也快了，很快滴就立馬來到了登山口
約三公里的山路，平均坡度約是在八趴左右
最後五百公尺都是十趴以上的坡
今天的策略就是前段比較不陡的路段先觀察一下
將體力留在最後面超過十趴的路段
前段由小金肛領騎，速度有一點快@@
感覺這種速度再維持下去，應該會爆掉才對
只好是在自已先爆之前，先搞爆對方才行
在一個左彎的路段，決定切最短路線
雖然是會比較陡一點，不過可以省下好幾秒
在體力還可以負荷之下，這個買賣決對是划算滴！
果然這個策略一出，跟小金肛拉開了一點距離
再來就是敵動我動，敵不動我不動的策略
因為已經有拉開一點距離，心裡層面壓力比較大的人是後方
所以我只要能夠維持住，那就沒問題啦！
（以上就是小人步術的一種）
小金肛進入最陡的路段時
整個爆掉，我當然也是啦！
不過因為我們本來就有一點距離存在
後方爆掉的人，會整個放掉
結果就會這個距離越拉越開
其實就只是策略上面的問題
跟體力沒有什麼絕對的關係
趕時間的關係吧？
覺得今天沒有在山上停留很久
人員到齊之後，立馬就下山囉！
下山的時候，我看到許多的車車正要上山
看來早早下山這個選擇是正確滴！
不然晚一點車子一多，那時候下山就危險
回程不知道為啥米，要再多爬一個148？
好像是因為要到公園路的小七喝涼水聊事非
真滴是………歐麥嘎
看來最後的這個148只能夠用大絕招了
一開始就穩穩的佔住第一節火車的位置
將整個集團的速度給控制住，絕對不能夠讓軟弱的雙腿再受到一點點打擊
使用高速迴轉盡量將速度給帶著
心跳就讓他隨緣了，肌肉完全是在一個癈掉的情況
齒比一直就在最後那幾齒跳來跳去
運氣很好，就這樣子一路給騙上去
呼………再長一點，應該就會被人看破手腳
因為是用騙的，所以後面的人馬很快就到了
所以我們也很快就又再次的出發囉！
約莫是在十點十分吧？我們就到了小七
結果今天大家都有事情
只有我跟車神兩個人在小七話家常
結局也是非常讚滴！
可惜就雙腿好酸@@
回家之後，發現大小腿都硬硬的
肌肉真的爆掉了，不知道要過幾天
才有辦法恢復
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