常常會聽到有人說
游泳很溫和，不會有啥米運動傷害
我個人感覺是……當年離開泳池
就是因為永久傷害已經造成
雖然不是說解不開，不過當時年紀小
只覺得老頭毀了我的一生
後來才知道，自已佔的因素比較大
會不會有運動傷害，不是看你選擇的類別
而是當運動前面加上了競技之後
一切就都變的不一樣了
靜走我想也很溫和吧？
不過當你要走的像奧運場上的那些人一樣快時
你再告訴我說，到底會不會溫和？
無論是那一種運動，最重要的除了體力
肌肉運作的技巧之外
另一項比較少人在討論的就『呼吸』
游泳有別於其他的運動
沒有辦法自由自在的呼吸
也因為這個樣子，游泳選手比較在意的是節奏
老頭以前總是說，力量大沒有啥米鳥用
力量大要有大量的氧氣來支持才有用
所以池子裡面，他要求的是要順暢才行
當然你不順可不可以，當然也可以
只是就像前面講的，我們是在競技
危險本來就存在，一個換氣失敗很容易會出事情
尤其是在高張力的比賽裡，不是嗆到這麼簡單
有時候是要送到醫院的
或許是從小訓練的關係
長大之後，無論是從事那種運動
我總習慣使用著呼吸來去調節著強度
心跳最直接的反應其實是在呼吸
相信我………深而長的呼吸時
你的心跳不可能太高滴！
吸氣跟吐氣之間，怎麼去配合肌肉的出力
肌肉一張一收搭著吸氣與吐氣
你的節奏就出來了
就像是樂章上面的音符一樣
配合的好，感覺就很像是在唱歌一樣
會讓人的身體看起來很輕盈
流暢的動作，讓人覺得跟身邊的景物一點違合感都沒有
就像風與雲流動般，一整個舒服啊！
游泳的時候，會感覺自已就像是在路地上般自在
重點就是在於頻率，肌肉作功與心壓縮血液
將全身的氧氣送到全身
感覺全身都得到力量，源源不絕的從肺一直送到身體的各處
腦子的思路也變的清楚了
原來這個就是呼吸的極緻
將氧氣的利用率提到最高
以上是小弟，我個人的感覺啦！
事實上，老頭從小就教我們這個
肌肉收放之間，怎麼去配合呼吸
與呼氣的時候，到底你的舌頭是要放在那裡？
還有缺氧的時候，氣是要怎麼去吸
其實都有一套的作業模式
吐氣為何要將口整個縮起來？
背後其實都有著他的一個道理存在
不過方法是方法，最重要的是
你曾經有沒有感受過，那種換氧效率高的fu
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