上次騎小綠綠已經不知道是啥米時候？
在小蛇還沒有出生的時候，我就已經沒有跟小綠綠團騎了
小蛇現在已經兩歲了，再加上先前的時間
哇。。。。應該是有三年了吧！
因為太久沒有來騎過，連集合的時間都忘記了
一直記成是早上的五點半，結果人家集合的時間是六點@@
提早了半個小時候，也不知道要幹嘛？
只好是爬一下東外環熱熱身，順道試一下老頭說滴！
慢慢騎比較有感覺，到底是怎樣有感覺？
小綠綠星期六的人數比我想像還要來的更多
遇到好久不見的何大
丫鐵、敗犬與施大後續也都出現
今天的強度鐵定爆表
各路的好手都出現，看來強度依舊是跟以前一樣
一出發應該就會爆表才對
忘了說，士官長小豪說我變瘦了@@
不過是跟幾個月前，他在鳳34的時候看到的我相比較
當然是沒有辦法跟以前常騎車的時候比囉！
看來老頭的減肥課表，還是蠻有效果的
大部份的人，在經過幾個月之後再看到
都有覺得我變瘦了
小弟我最佩服老頭的地方就是
他明明知道我是一個怕麻煩，我怕累的人
但是他就是有辦法給我開出個我可以接受的課表
讓我在即使執行率不高的情況之下
還是可以達到我想要的東西，這點真的很讓我不得不佩服他
出發後整個集團應該被馬戲團車隊給掌控了
前面都是他的人比較多，外加一個外國朋友
外國朋友是楊哲，看起來就不是很好處理
不過我是沒差啦！反正我也不可能跟這種高強度的人混在一起
所以他人怎樣？跟我也沒有啥米太大的關係
集團很長很長，所以很久很久以後才輪到我去頂風
因為前面的人速度都太快，我上去的時候
除了會讓速度變慢之外，其他的啥米幫助都沒有
也因為這個樣子，我一下子就下來了
上去沒有辦法維持住速度，再加上集團人又多
老頭說，那就不要拖慢人家的速度
只要順順的搭著人家的快速列車即可
當然一個好的乘客是不能夠製造斷層的
我把握著這個原則，幾次上去都很快就下來囉！
因為這班高速列車的速度，非常非常的快速
一下子的時間，就已經過了二高的高架橋
馬上就來到148交叉口的衝剌點
因為我又沒有做啥米工
衝剌這種東西就讓其他的車友來唄！
一眼望過去，大多還是由馬戲團車隊的人在衝
今年的年度總冠軍車隊不是拿假滴！
每個人的實力都是超讚der
我這種只有嗑減肥課表的人，真的是完全不能夠跟人家比
比賽的路…………我還是先不要想咧！
認真減肥比較實在
後續的事情，減肥任務真的完成之後再說囉！
馬戲團車隊於148交叉口跟我們說拜拜
後面的148就我們自已爬囉！
二馬還是有一點不安於室的fu
可能是剛剛那個衝剌點，沒有完全的發揮？
本以為，他會跟我們爬148
我心裡面還想，看來等等148也是不可能太輕鬆了
嘿嘿！他老大有事情，掉頭回家了
看來等等的148可以一路河蟹囉！
代誌當然不可能像我想的這般容易
剛進入到148的爬坡段，也就是才剛剛經過了乳牛場
丫鐵就噴射出去@@
力道之猛真的是嚇到我了
比較麻煩的訴，不是只有他一個人噴出去
後面還帶了兩個人
一個是施大，這個我認識
施大是一位一級的爬坡好手
你問我是怎麼知道，施大是一級的爬坡好手？
看他的體形就可以知道了好嗎！這個很容易分辦滴！
另一位我不認識的車友
從他的踩踏，上下死點的滑動
踏板的迴轉情況，就知道這位車友一定是個練家子
看來看去，四個人裡面只剩我最差勁了@@
除了肥之外，還不認真練車
每個星期就只會嗑減肥課表
148不算長，不過短的話
你也沒有辦法一路給他抽車上去
畢竟148應該也有個3公里多
丫鐵帶的速度對我而言，我必需要4.x瓦/公斤才有辦法跟的上去
這個是很麻煩滴！如此高強度我沒有辦法撐太久
還好老頭以前就教過，這種要長不長的坡
如何使用重量的轉移與踏板的滑動
來減輕對於雙腿的負擔
再加上速耐力與肌耐力的配合
除了呼吸與心跳讓我有一點難受之外
雙腿的感受其實是還好的
後段丫鐵下來，改成另一位車友接力
強度還是沒有下降，不過四人集團
掉了一支，施大掉出集團@@
我也差不多了，只是不知道意志力還可以撐多久
跟邊的景色我是一點也沒有時間看
我只是一直在想，到底坡頂是啥米時候會到？
強度越高，時間越短
不過心裡面的時間是相對的拉長滴！
除了身理不好受之外，心理的壓力也是不小
只能夠告訴自已，你累別人也累
大家都累，不是只有我累
所以撐下去就對啦！
這個念頭讓我可以跟丫鐵與帶頭車友
一起到達坡頂………累死我啦！
平路累積的東西還沒有除掉，再加上這個爬坡
還好我等等有事情，不然後續的路程就不用玩了
體力已經被搾乾囉！
回程的時候，施大跟我說
丫鐵前陣子才參加個比賽
拿了第二名……威啊！
而且第一名是小江
鐵哥真的是太強啦！難怪今天被你操的快要吐血@@
到家單車才牽進門就開始下雨Orz
我也蠻幸運滴！因為公司有代誌
沒有辦法騎車騎太久，也賺到了不用被雨淋的下場
算是假日還要搞公事的唯一好事吧？
現在大家騎車都越騎越快
我光是騎老頭的減肥課表
似乎是不太夠用滴！等再降個幾公斤
進入到勉強可以練跑與練車的最低要求體能時
再問一下老頭有沒有啥米辦法，讓我可以不用每次出門騎車
就被操的快吐血
我只是想要穩穩的跟著大伙
有心情可以看看風景這樣子就好
所以啊…………課表應該也不用給我太可怕的那種才對
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