方生鮮的部落格

可能是昨天晚上有騎車

傳說中運動完後，大腦會產生腦內啡

有一點像是興奮劑的化學物質

結果小弟我昨天有一點點睡不太著

這個因造成今天早上有一點起不來

搞到快七點才出門

颱風也好像沒有來搗亂，天氣其實還算不錯

太陽沒有很大，只可惜沒有啥米風

有一點悶悶的，沒有騎到啥米就搞得全身都是汗

不知道流比較多汗有沒有比較有減肥的效果？

139的路上，看到像是非常非常多的人在騎車

而且頭上還有號碼牌，原來是大佛盃的活動

難怪我一直想說，昨天路上怎麼會有一堆剩下幾公里的牌子？

原來是為了今天的活動

看來單車熱還是沒有退嘛！

騎車的人還是很多很多，一點也沒有減少的現像

只有睡一個晚上，然後又開始騎車

再加上重量級的體重

我發現，今天輸出的功率明顯的比昨天還要低很多@@

貼布還是有一點用處的，現在我可以明顯的知道

身體恢復的速度，已經沒有辦法跟以前相比

明明已經有休息一個晚上了

但身體還停留在昨天疲勞的狀況

體能也算是大幅的下降中

到底是體能下降還是體重拖累？

這個還要在好好的思考思考

體力的話又分成很多層面來看

到底是肌力不好？還是耐力不足？又會不會是基礎體能不足？

問題實在是太多了，這種專業的東西

我想我還是問老頭好了，不然自已想錯那也麻煩

路上也有看到一些跑步的人

想想我也很久沒有跑步了

其實真要減肥，跑步是比較快的方法

而且又省時，只是現在的體重要去跑步

其實也不是不行，只是受傷的風險比較高一點

所以我還是選擇先騎個單車

至少再降個10公斤的肥油掉

我想就可以安心的開始跑步了吧？

現在冒然就去跑，調整上面一個不小心

可能就會受傷，那我就又有一段時間沒有辦法運動

這就會造成我整個減肥的時程又要拉的很長

那就不好單！

現階段我看還是只騎單車就好